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Conseils et réflexions
Retrouve mes conseils, réflexions et astuces pour retrouver énergie, forme et confiance en douceur.
23 juillet 2026
Ménopause et cœur : pourquoi le risque cardiovasculaire augmente chez les femmes
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes. Pourquoi le risque monte dès la périménopause, et comment agir.
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19 juillet 2026
Non, les femmes préhistoriques ne restaient pas à la grotte
Chasse, endurance, et dépense énergétique équivalente aux hommes : la science déconstruit le mythe de la femme préhistorique sédentaire, au foyer.
Lire4 juin 2026
Reprendre le sport après une longue pause, en douceur
Pas besoin de tout révolutionner pour se remettre en mouvement. Voici comment recommencer sans pression, à ton rythme.
Lire20 mai 2026
Préparer son chien à une garde sereine
Quelques gestes simples pour que ton chien vive ton absence en confiance, et que tu partes l’esprit tranquille.
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