Prendre soin du vivant et valoriser l'existant
Coaching sportif · Peinture · Dog sitting · Ecriture et création sonore
Quatre pratiques, un même fil : prendre soin du corps, des sens, du vivant, et de ce qui nous relie au monde.
Je crée les conditions pour se sentir bien, avec douceur, sans pression, à ton rythme.
Pour celles qui veulent aller plus loin
Coach sportive
J'accompagne les femmes actives à reprendre une activité physique adaptée, sans violence, sans pression, à leur rythme. Ton corps n'est pas un objet à transformer, c'est un système à écouter.
Mouvement intelligent
Renforcement, mobilité, cardio dosé. Chaque séance est pensée pour ton corps tel qu'il est aujourd'hui.
Régulation nerveuse
Des outils pour sortir du mode « survie » et retrouver un quotidien plus apaisé, moins de stress, moins d'anxiété.
Alimentation soutenante
Pas de régime, pas de restriction. Remettre de la conscience et du plaisir dans l'assiette pour nourrir ton énergie.
30 minutes · gratuit · en visio · sans engagement
Peinture
[Ici, quelques lignes sur ta démarche : ce qui t'anime quand tu peins, tes thèmes, tes matières, ce que tu cherches à exprimer.]
Titre de l'œuvre
Huile sur toile, 80×60 cm
Titre de l'œuvre
Acrylique, 100×100 cm
Titre de l'œuvre
Technique mixte, 60×40 cm
Titre de l'œuvre
Huile sur bois, 50×50 cm
Titre de l'œuvre
Encre et pigments, 70×50 cm
Titre de l'œuvre
Acrylique sur papier, 40×30 cm
Création sonore
[Ici, quelques lignes sur ton univers sonore : le type de créations (paysages sonores, compositions, field recording...), le contexte (installations, performances, podcasts...), ce que tu cherches à faire ressentir.]
Titre de la pièce sonore
Field recording, paysage sonore
Titre de la pièce sonore
Composition électro-acoustique
Titre de la pièce sonore
Installation sonore, performance
Dog sitting
Je prends soin de ton chien comme s'il était le mien. Promenades, garde, présence rassurante : à chaque animal son rythme, à chaque humain sa tranquillité d'esprit.
Promenades & sorties
Des balades dans le Médoc, adaptées à l'énergie et au caractère de ton chien. Forêt, plage, sentiers.
Garde à domicile
Ton chien reste chez lui, dans ses repères. Je viens, je m'installe, je veille. Pour les week-ends ou les vacances.
Visites & soins
Passage quotidien : nourrir, sortir, câliner. Pour les absences courtes ou les besoins ponctuels.
Balade individuelle
18€ à 45€
| Durée | Tarif unitaire |
|---|---|
| 30 min 48€ | 18€ |
| 1 heure 75€ | 28€ |
| 1h30 95€ | 35€ |
| 2 heures 120€ | 45€ |
Animal supplémentaire : +5€
Balade collective (3-4 chiens max)
10€ à 18€
| Durée | Tarif / chien |
|---|---|
| 30 min 27€ | 10€ |
| 1 heure 48€ | 18€ |
Forfait 2 balades par jour
32€ à 50€
| Formule | Tarif / jour |
|---|---|
| Matin + soir (2 × 30 min) 87€ | 32€ |
| Matin + soir (2 × 1h) 135€ | 50€ |
Animal supplémentaire : +5€
Garde au domicile du propriétaire
50€ à 125€
| Formule | Tarif |
|---|---|
| Journée (12h) balade, jeux, soins, médicaments, alimentation | 75€ |
| Nuit (12h) présence, soins, alimentation | 50€ |
| 24h (journée + nuit) | 125€ |
Forfaits multi-jours
200€ à 770€
| Forfait | Tarif |
|---|---|
| 2 jours + 2 nuits −50€ vs 250€ | 200€ |
| 5 jours + 5 nuits −65€ vs 625€ | 560€ |
| 7 jours + 7 nuits −105€ vs 875€ | 770€ |
Animal supplémentaire : +5€ / prestation · Week-end et jours fériés : +20 %
Visite à domicile
11€ à 23€
| Durée | Tarif unitaire |
|---|---|
| 15 min 30€ | 11€ |
| 30 min 43€ | 16€ |
| 1 heure 62€ | 23€ |
Inclus : repas, soins, litière · Animal supplémentaire : +3€
Transport
| Prestation | Tarif |
|---|---|
| Accompagnement (vétérinaire, toiletteur, dépôt…) | 35€/h |
| Déplacement aller-retour | 0,65€/km |
Médoc, Gironde · tarifs sur demande
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