Bonjour à toutes !
Aujourd'hui, je partage avec vous 5 conseils simples pour retrouver votre énergie de manière douce et naturelle.
1) Bouge en douceur
2) Le mouvement est essentiel pour réveiller ton corps. Pas besoin de séances intensives - quelques minutes de mobilité douce chaque jour suffisent.
3) Écoute ton corps
4) Apprends à reconnaître les signaux de fatigue et respecte-les. Ton corps sait ce dont il a besoin.
13 novembre 2025 5 min de lecture
5 conseils pour retrouver ton énergie naturellement
Découvre comment sortir de la fatigue chronique grâce à des gestes simples et bienveillants, sans violence envers ton corps.
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Lila Chibane
Coach sport-santé, spécialisée dans la reconnexion corps/mental et la sortie de la sédentarité. J'aide les femmes à retrouver énergie, bien-être et confiance en elles, sans violence envers leur corps.
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