Lila Chibane
Retrouve énergie, forme et confiance
sans souffrance ni pression
Du mouvement doux et intelligent pour renouer avec ton énergie naturelle
sans régime, ni salle de sport
Je m'appelle Lila.
Je suis coach sport-santé, spécialisée dans la reconnexion corps/mental et la sortie de la sédentarité.
J'ai longtemps cru que pour progresser, il fallait souffrir. Aujourd'hui, j'aide les femmes à retrouver énergie, bien-être et confiance en elles, sans violence envers leur corps.
Mon approche combine travail de renforcement, mobilité et relâchement pour reconnecter ton corps à sa vitalité naturelle.
Ce sont des séances qui réveillent ton énergie tout en respectant ton rythme. Le but : bouger, respirer, s'ancrer - sans brusquer ton corps, ni ton esprit.
J'accompagne les femmes, souvent prises dans le rythme du télétravail, à sortir de la sédentarité et à retrouver un corps fort, un mental apaisé et une énergie durable, tout en respectant leur rythme, sans contrainte ni culpabilité.
Tu es la bienvenue ici, quel que soit ton niveau ou ton parcours sportif.
J'ai créé ces espaces pour rendre la pratique du sport accessible, confortable et bienveillante. Quelle que soit ta morphologie, ta condition physique ou ton histoire, mes coachings sont pensés comme des lieux d'écoute, de respect et de chaleur humaine.
Ici, pas de culte du corps parfait - seulement la recherche de la joie, de la vitalité et de la santé !
L'accompagnement
Ma méthode
Une méthode qui relie le mouvement, le mental et l'alimentation. Parce que ton énergie vient autant de ce que tu manges que de la façon dont tu bouges, je t'aide à renouer avec des habitudes plus justes, plus douces, plus naturelles — pour retrouver une vitalité durable.
Deux formules, une même approche
Choisis le format qui te correspond
Coaching individuel
Un accompagnement 100% flexible et sur-mesure, entièrement adapté à ton rythme et à ton quotidien.
Séances en visio avec un suivi personnalisé et bienveillant.
Séances en groupe réduit
Des séances en visio en petit comité (max 5 personnes) pour un accompagnement personnalisé et convivial.
Bouge avec d'autres, progresse dans la bonne humeur et le respect de ton rythme.
Premier bilan personnalisé offert
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