Je coache, je peins, je crée du son. Trois façons de faire du bien au corps et à l'esprit.
Coach sportive
J'accompagne les femmes actives à reprendre une activité physique adaptée, sans violence, sans pression, à leur rythme. Ton corps n'est pas un objet à transformer, c'est un système à écouter.
Mouvement intelligent
Renforcement, mobilité, cardio dosé. Chaque séance est pensée pour ton corps tel qu'il est aujourd'hui.
Régulation nerveuse
Des outils pour sortir du mode « survie » et retrouver un quotidien plus apaisé, moins de stress, moins d'anxiété.
Alimentation soutenante
Pas de régime, pas de restriction. Remettre de la conscience et du plaisir dans l'assiette pour nourrir ton énergie.
30 minutes · gratuit · en visio · sans engagement
Peinture
[Ici, quelques lignes sur ta démarche : ce qui t'anime quand tu peins, tes thèmes, tes matières, ce que tu cherches à exprimer.]
Titre de l'œuvre
Huile sur toile, 80×60 cm
Titre de l'œuvre
Acrylique, 100×100 cm
Titre de l'œuvre
Technique mixte, 60×40 cm
Titre de l'œuvre
Huile sur bois, 50×50 cm
Titre de l'œuvre
Encre et pigments, 70×50 cm
Titre de l'œuvre
Acrylique sur papier, 40×30 cm
Création sonore
[Ici, quelques lignes sur ton univers sonore : le type de créations (paysages sonores, compositions, field recording...), le contexte (installations, performances, podcasts...), ce que tu cherches à faire ressentir.]
Titre de la pièce sonore
Field recording, paysage sonore
Titre de la pièce sonore
Composition électro-acoustique
Titre de la pièce sonore
Installation sonore, performance
Je m'appelle Lila.
Coach sportive, peintre, créatrice sonore. Trois pratiques, un même fil : prendre soin du corps, des sens et de ce qui nous relie au monde.
Le coaching m'a appris à accompagner avec douceur. La peinture me permet d'exprimer ce que les mots ne disent pas. La création sonore donne une forme à ce qu'on ressent sans pouvoir le nommer.
Trois façons de faire, une même envie : créer les conditions pour se sentir bien.
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Que ce soit pour un coaching, une collaboration artistique ou simplement discuter, je réponds personnellement à chaque message.